搜狐健康大连麦·精编 | 吃饭太晚消耗肾精，最好的补药就是睡觉

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

有哪些妙方最补我们损失的肾气和精气？“搜狐健康大连麦”以《秋冬补益季！吃羊肉枸杞能补阳吗》为主题，与宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院黄辰——搜狐视频关注流播主@男科医生黄辰连麦，谈谈秋季男性补益注意事项。黄辰说，不少白领生活作息不规律，晚上应该睡觉的时间却在推杯换盏，这种行为很消耗我们的肾精；特别是有些人明明晚上没有什么胃口，只好选择重口味的烤串、火锅，这对身体造成了更大的消耗。因此，我们没必要到处查吃什么能滋阴补阳，而是要纠正不良的作息习惯，良好的睡眠就是最大的补药。

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